年をとるにつれて新陳代謝が低下し、筋肉量が減少し始めるますよね。その上、ホルモン値が不安定になり、体重増加や気分の変化で健康上の問題が起こりやすくなりますよね。
健康でいるためには、定期的な運動習慣を身につけ、十分な睡眠をとり、ストレスを減らすことに加え、抗酸化物質を多く含む食材を食べることが必要だと言われています。
【健康と美容アラカルト】
心身の健康を改善するのに役立つ、脂肪燃焼能力を高め、エネルギーを安定させ、病気のリスクを最小限に抑える方法があるんです。
ここでは、具体的にどんな食材を食べるべきなのか。どのように気をつけるべきなのかをご提案したいと思います。
そして、健康をキーワードに高齢者としての視点で、新型コロナ関連の情報と合わせて、健康に関する情報をアップしていきたいと思います。
健康で美しくスマイルライフのために
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新型コロナの疑問と感染防止のために
提言だけに終わるかもしれませんが、コロナ禍での感染防止策などの情報を集めてみました。各々が自己防衛をするしか、これで移らないとの保証はないですが、参考になさってください。
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- 濃厚接触者って何処で判断するの？
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コロナ感染者は目立った心疾患を発症しなくても心臓が持続的にウイルスに感染し心不全のリスク？
接種した人は入店禁止：怖いと言われるレプリコンワクチンはここに理由が
新型コロナワクチンなど関連情報
今回のコロナワクチンを打とうか、どうしようか、ともよっている方が多いと思います。私もその一人でしたが、最近になって理解できたので接種をすることにしました。これはそれまでの流れと情報になります。
- コロナワクチンを打つ？打たない？迷いに迷い打つことに決めましました
- コロナワクチンを打つ？打たない？迷いに迷っているあなたへ（実体験から）
- コロナ禍でのワクチン接種遅れが、株価大幅下落の一因とか、経済は大丈夫なのか
- ワクチン接種の予約が10分で出来ました。地域によって違いがありますがご参考に
- 新型コロナワクチン接種受けました。その経過とワクチン接種についての知識
- デルタ株を知る。防御方法は（玉井医師）こんなに分かりやすい説明書があったんだ
- モデルナワクチンの異物混入で大騒ぎ、厚労省から報道機関へ見解を発表
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- あなたは分かりますか？抗原検査キット・PCR検査・抗体検査との違い
- 新型コロナを甘くみていた、やはり恐ろしい！感染した人の闘病記から
- マスクは有害？マスクをはずそう！との声、健康リスクと子供たちへの影響
- ワクチン接種でコロナ感染者死者数は減らせたのか？世界と日本のコロナ感染死亡率比較
- ワクチン、予防接種の疑問！コロナ感染予防のワクチンを接種したのになぜかかるの？
- ワクチン接種後の死亡が確認？副反応とは！新型コロナ感染症のデータと後遺症
- コロナワクチン接種後にアトピー性皮膚炎が悪化！その対策と治療法は？
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コロナ感染状況、感染かもと思った場合の新対応・感染症に伴う各種新支援はこちらで
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