健康と美容 | nikoshiba

年をとるにつれて新陳代謝が低下し、筋肉量が減少し始めるますよね。その上、ホルモン値が不安定になり、体重増加や気分の変化で健康上の問題が起こりやすくなりますよね。

健康でいるためには、定期的な運動習慣を身につけ、十分な睡眠をとり、ストレスを減らすことに加え、抗酸化物質を多く含む食材を食べることが必要だと言われています。

心身の健康を改善するのに役立つ、脂肪燃焼能力を高め、エネルギーを安定させ、病気のリスクを最小限に抑える方法があるんです。

ここでは、具体的にどんな食材を食べるべきなのか。どのように気をつけるべきなのかをご提案したいと思います。

そして、健康をキーワードに高齢者としての視点で、新型コロナ関連の情報と合わせて、健康に関する情報をアップしていきたいと思います。

【健康と美容アラカルト】

健康のことをアップしているうちに、コロナ禍のことが気になり健康と結びつけてアップしています。コロナに打ち勝つためには免疫力を付けることが一番ですよね。コロナを乗り切るために少しでもお役に立てるとよいなぁと思い、疑問に感じたこと、推奨すればよいかなぁと言うことアップしています。クリックしてご覧ください。

健康で美しくスマイルライフのために

「男のコンビニエンス料理」

新型コロナの疑問と感染防止のために

提言だけに終わるかもしれませんが、コロナ禍での感染防止策などの情報を集めてみました。各々が自己防衛をするしか、これで移らないとの保証はないですが、参考になさってください。

新型コロナ旅行など関連情報

今回のコロナ禍で、自粛生活が続いていて大変なストレスだと思います。新型コロナの旅行情報などを少しでも分かり易く、皆様が疑問に思われることなどを中心にアップしてみたいと思います。

新型コロナワクチンなど関連情報

今回のコロナワクチンを打とうか、どうしようか、ともよっている方が多いと思います。私もその一人でしたが、最近になって理解できたので接種をすることにしました。これはそれまでの流れと情報になります。

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nikoshiba（ニコシバ）

【観光とカラオケ】

日常の生活では見ることのできない風景や風俗、慣習などを見て回り、旅行の快適さやリラクゼーションのための旅行、一度は行ってみたい「楽しい旅」そんなご案内ができればと思います。

そして、シニア・高齢者の皆様に健康生活の一環として「カラオケ」をこのサイトではご案内いたします。

観光とカラオケ

【暮らしお役立ち】

毎日の生活の中で、ちょっぴりスマイルライフになれる様な事柄を見つけたらアップしています。自粛生活下の中でストレス満載、気が滅入りますが、そんな時にHappy smileになれると良いですよね。

少しでも毎日の暮らしがスマイルライフになれる様に、自粛生活の中で、nikoshibaブログにトライしてます。

暮らしお役立ち

手と指で分かるあなたの性格。そして、あなたは指輪をどの指につけていますか？

【スマホ・PC情報】

高齢化社会で、多くの方々が会社を辞めてからの生活、余暇をどのように過ごすべきかお悩みだと思います。それに輪をかけてコロナ禍でのおうち時間が多くなっていますね。

そんな時代にお勧めですが、今まで経験したことなどを資料として残すためにもブログなどを書いてみたらいかがでしょうか？ホームページの制作手法、SNS、パソコン、スマホのことなども同時に公開中です。

スマホ・PC情報

60歳からブログに挑戦

専門店、小売店を開業したい方は、ぜひ第１専門店マニュアル、第２ショップ販売戦略、第３販売POS＆受発注アプリ編をご利用ください。順を追ってご説明させていただきます。

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