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寒さのピークは過ぎそうなはずなのに、「なんとなく体が重い」「気分が晴れない」そんな日が増えていませんか？ 実はこの時期、シニア世代の体と心はとてもデリケート。寒暖差や気圧の変化、生活リズムの乱れが重な …

ヨーグルトは体に良いと分かっていても、「毎日同じだと飽きてしまう…」「準備が面倒だと続かない…」そんな声をよく聞きます。 でも大丈夫。ちょっと混ぜるだけ、のせるだけで、ヨーグルトは立派な栄養食に変身し …

朝の食卓に欠かせないヨーグルト。「体にいいから」「腸に良さそうだから」と、何気なく毎日食べていませんか？ 実はヨーグルトは、一緒に食べる食材によって効果がぐっと高まったり、逆に弱まってしまうことがあり …

選挙や社会問題、ニュースの話題。話しているうちに、「あれ？考えが全然違うな」と感じた経験はありませんか？ 無理に説得しようとすると、気まずくなったり、関係がぎくしゃくしたりすることもあります。 でも、 …

テレビをつければニュース、スマホを開けばSNS。今の時代、「情報がない」ことよりも「情報が多すぎる」ことの方が問題かもしれません。 特にシニア世代は、「昔は新聞やテレビを見ていれば十分だった」そう感じ …

テレビや新聞、そしてSNS。私たちは毎日、数えきれないほどのニュースや情報に囲まれて暮らしています。しかし最近、「この報道は本当に中立なのだろうか？」「意図的に片方の意見だけ強調されていないか？」と感 …

iPhoneの「FaceTimeオーディオ（音声通話）は便利そうだけど、・つながらない・急に鳴って不安・ビデオ通話になって慌てたそんな声もよく聞きます。 実はこれらは、**使い方が悪いのではなく“ちょ …

「LINEの無料通話、便利だけど音が途切れたり、つながらなかったり…」そんな経験はありませんか？実はiPhoneには、最初から入っている安心・無料の音声通話機能があります。それが 「Face …

FacebookやInstagramの「リール」と「ストーリー」を、前回の記事ではご紹介しました。すると、こんな声が聞こえてきます。 「FacebookとInstagramって、結局同じなの？」「両方 …

最近、FacebookやInstagramを開くと「リール」「ストーリー」という言葉をよく目にしませんか？「若い人のもの」「難しそう」そう感じて、つい見るだけになっている方も多いと思います。 でも実は …