マイナスイオンを取り込むことは長生きの秘訣かも？人体に与える影響とは

最近、マイナスイオンドライヤーとかマイナスイオン発生装置とか耳にすることが多くありますが、皆さんはイオンはどのようなものかをご存知ですか？イオンにはプラスイオンとマイナスイオンがあるみたいです。その原理を具体的に知りたいですよね。

マイナスイオンを取り込むことは長生きの秘訣かも？人体に与える影響とは

イオンにはプラスイオンとマイナスイオンがあります。これは、物質が原子や分子から電子を失ったり取り込んだりすることによって生じます。そのプラス・マイナスイオンが人体に与える影響がすごいんです。調べていてビックリ！

マイナスイオンのポジティブな影響と取り込む方法
- マイナスイオンのポジティブな影響
- マイナスイオンを取り込む方法
プラスイオンとマイナスイオン、その原理とは
- 身近な物質でわかりやすく説明しますと
- マイナスイオンを日常生活で取り込むには
他にもすごいマイナスイオンの効果
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マイナスイオンのポジティブな影響と取り込む方法

マイナスイオンが体に良いということで紹介されている記事、例えば髪を乾かすドライヤーなどで紹介されていますが、なぜ、体に良いのか、また、マイナスイオンを取り込むにはどのようにすれば良いのでしょう。

マイナスイオンに対する体への良い影響については、いくつかの研究や報告がありますが、科学的な結論はまだ確立していない部分もあります。

ただし、一部の人々はマイナスイオンが気分を良くし、ストレスの軽減やリラックス効果があると感じることがあります。以下に、これについての考え方と、マイナスイオンを取り込む方法について簡単に説明します。

マイナスイオンのポジティブな影響

１、気分改善とストレス軽減： 一部の研究は、マイナスイオンが気分を改善し、ストレスの軽減に寄与する可能性があると示唆しています。例えば、自然の中や滝の近くなど、空気中のマイナスイオン濃度が増加する場所では、人々がリラックスしやすいとされています。

２、空気浄化： マイナスイオンは、空気中の微粒子や浮遊物質と結合して沈降させる能力があるため、空気浄化の一環としてポジティブな影響をもたらす可能性があります。

マイナスイオンを取り込む方法

１、自然の中で過ごす： 山や海など、自然の中ではマイナスイオンの濃度が高い傾向があります。散歩やハイキング、ビーチでの時間など、自然環境で過ごすことで体に良い影響があるとされています。

２、滝や波の音を聞く： 滝や波の音など、水の流れる音はマイナスイオンが発生しやすい環境であり、その音を聞くことでリラックス効果が期待されます。

３、イオン発生器を使用する： イオン発生器は、電気を使って空気中にマイナスイオンを放出する装置です。ただし、使用する際には注意が必要で、機器の取扱い説明書をよく読んで正しく利用することが重要です。

なお、マイナスイオンに関する研究はまだ進行中であり、科学的な効果が確定しているわけではありません。それぞれの体験や感じ方は個人差がありますので、興味がある場合でも適度な範囲で試すようにしましょう。

プラスイオンとマイナスイオン、その原理とは

単純には工場の廃棄物から出るような人工的排泄物からプラスイオンは発生しやすい。そして、自然環境からの空気にはマイナスイオンがある。だいたいその辺は理解できるのですが、詳しく、プラス・マイナスイオンの原理などを調べてみました。

まず、原子は中心に陽子と中性子を持つ核と、その周りを飛び回る電子から構成されています。通常、原子は電子と陽子の数が等しいため、電気的に中性です。

しかし、物質がある条件下でエネルギーを受けると、電子が原子から外に放出されたり、他の原子から電子を受け入れたりすることがあります。

電子が失われると、その原子はプラスの電荷を帯びたイオン（プラスイオン）になります。逆に、電子が取り込まれると、原子はマイナスの電荷を帯びたイオン（マイナスイオン）になります。

例えば、ナトリウム（Na）は通常、電子を1つだけ持っています。ナトリウムがこの電子を失うと、電子を持たない状態になり、プラスの電荷を持つイオンになります。これがナトリウムのプラスイオンです。

反対に、クロロ（Cl）は通常、電子を1つ受け入れることができます。クロロが電子を受け入れると、電子を1つ増やし、マイナスの電荷を持つイオンになります。これがクロロのマイナスイオンです。

つまり、イオンは原子や分子が電子を失ったり得たりしてできるもので、電気的なバランスが崩れてしまうことによってプラスイオンとマイナスイオンが生じるのです。

身近な物質でわかりやすく説明しますと

イオンの概念を身近な物質で説明しますね。考えてみてください。冷蔵庫に入っている塩（食塩）はナトリウムとクロロの化合物です。ナトリウムとクロロは元々はイオンではなく、中性の原子や分子です。

しかし、水を使って塩を溶かすと、水分子がナトリウムイオンとクロロイオンに分けてくれます。水分子は、ナトリウムイオンの周りにはまるように、水のプラス側（酸素側）がナトリウムに引かれ、同時にクロロイオンの周りには水のマイナス側（水素側）が引かれます。

こうして溶けた塩水には、ナトリウムイオンとクロロイオンが浮かんでいます。これによって、水に溶けた塩水が電気を通すことができるようになります。これは、イオンが電気を通す能力を持っていることを示しています。

つまり、塩が水に溶けると、元々中性だった塩がプラスのナトリウムイオンとマイナスのクロロイオンに分かれ、それぞれが電気的に帯電した状態になるんです。これがイオンの具体的な例で、身近な日常の中で起こっている現象の一つなのです。

マイナスイオンを日常生活で取り込むには

マイナスイオンを、日頃の生活の中、取り込むには上記の他に、例えば食品や、室内などの環境製品などでもあるのでしょうか、その例をいくつか挙げてみます。

1. 自然な食品

一部の食品にはマイナスイオンが多く含まれていると言われています。例えば、森林や山岳地帯で採れた新鮮な果物や野菜、特に緑黄色野菜や新鮮なフルーツは、豊富なマイナスイオンを供給してくれる可能性があります。

2. 水の摂取

水を飲むことも、マイナスイオンを摂取する一つの方法です。特に、ミネラルウォーターや自然の泉水は、マイナスイオンを含んでいるとされています。

3. 室内緑化

観葉植物などを部屋に置くことで、植物が酸素を放出し、同時にマイナスイオンも発生させることができます。これにより、室内の空気が浄化され、快適な環境がつくられます。

4. 負イオン発生器

家庭用の負イオン発生器を利用することも一般的です。これらの装置は、電気的なプロセスを通じて空気中にマイナスイオンを発生させ、室内の空気を浄化する役割を果たします。

5. エアロゾルスプレー

一部のエアロゾルスプレーは、マイナスイオンを含んでおり、これを吹きかけることで空気中にマイナスイオンを増やすことができます。

これらの方法は、環境やライフスタイルによって異なる効果をもたらす可能性があります。ただし、科学的な効果についてはまだ研究が進行中であり、個人差があることに留意する必要があります。特に、医学的な問題がある場合には、専門家と相談することが重要です。

ここからはグラスマイルさんの記事からですが

他にもすごいマイナスイオンの効果

なんとなく「体によさそう」とは思っているけれど、意外としらないマイナスイオンの真実。
ここでじっくり、お話しましょう。

現代文明における病原菌の跳梁は、私たちの生体の衰えと細胞組織の早すぎる老化にあります。自然治癒力が強くなれば本来の免疫力は自然に甦ってきます。その細胞の活性化のカギを握っているのがマイナスイオンです。

万病や老化の元であるといわれている活性酸素がマイナスイオンにより、活性酸素に電子を与えることでただの酸素になったり，ただの水になったりして、速効で活性酸素を消すことができ、恐ろしい体の内部の酸化や炎症を取り除く事になります。

１．血液の浄化作用
　　血液を浄化するとともに、血液の弱アルカリ化を進めます。

２．細胞の臓活作用
　　細胞の新陳代謝を活発にし、筋肉の活性を高め、内蔵を健康にします。

３．抵抗力の増進作用
　　血液中のガンマグロブリンを増やし、からだの抵抗力・免疫力を高めます。

４．自律神経の調整作用
　　自律神経の機能を向上させ、内分泌作用や造血作用を亢進します。

マイナスイオンには４つの作用がある事が知られています。

自然界が持つこの４つの作用の相乗効果によって、鎮静・催眠・制汗・食欲増進・血圧降下・爽快感・疲労防止・疲労回復など、人の健康を積極的に助けてくれるのです。　　　グラスマイル　参照抜粋　http://www.ecoworks.jp/14594039102071

マイナスイオンに関しては効果がないなどさまざまな学説もありますが、一部の研究では、マイナスイオンが気分を改善し、ストレスの軽減に寄与する可能性があると示唆しています。例えば、自然の中や滝の近くなど、空気中のマイナスイオン濃度が増加する場所では、人々がリラックスしやすいとされています。

日頃の暮らしの中に、滝や波の音など、水の流れる音はマイナスイオンが発生しやすい環境であり、その音を聞くことでリラックス効果が期待されるみたいですし、観葉植物を適度におくことでも、マイナスイオン効果があるみたいなので試されてみたらいかがでしょうか。