nikoshiba（ニコシバ）暮らしの情報チャンネル

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。体重50キロ、身長170cmと痩せている男性が、ダイエット目的ではなくプロテインを毎朝摂取したら3ヶ月で3キロ痩せたとか、健康のために摂取していたとのこ …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。最近、順調だった「朝便」（笑）ですが、出なかったり、出たりで気になるので、弁の色や硬軟で病気のサインを見分ける方法はないものかと調べてみました。高齢にな …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。埼玉県は、バーチャル空間上で埼玉の魅力を発信する「バーチャル埼玉」を11月14日にオープンします。2023年3月末まで、PCやスマートフォンなどのウェブ …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。岸田首相の所信表明演説で、「変化の流れを絶対に逃さない、つかみ取る」この変化の流れをつかみ取るために、持続的で構造的な賃上げを実現するとともに、官民連携 …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。神戸には大きな公園がいくつも存在しますが、今回はその中の「しあわせの村」をご案内したいと思います。「しあわせの村」は自然に囲まれており、山々や森林が美し …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。高齢者の健康の一役「カラオケ」ですが、カラオケで長期間トライしても歌えなかった矢沢永吉さんの曲がやっと２〜３曲歌えるようになりました。それは多分、ヘッド …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。先日、関西の人と話しているときに関西人は納豆は大嫌いなんです。と、しかし、最近では食べれるようになった人が増えていると聞いて、そうなんだ全国的に普通に食 …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。加齢による老化は一気に進むわけではなく、徐々に進行していきます。そのため健常な状態からフレイルの段階へと移行しているにもかかわらず、気づいていない人や、 …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。高齢になり、夜中に３〜４回トイレに行くので、「病院に行ったら？」と何度も言われます。なので、原因と対処法を知りたいと思います。男性と女性で違いがあるので …

こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。快適な温度についてですが、一般的な室内の適温は季節によって違います。夏だと、温度は25度〜28度、湿度は45％〜60％です。冬は、温度は18度〜22 …