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カラオケで女性の悩みにも。シニア・高齢者も今からでも遅くない健康パワー

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こんにちはnikoshiba(ニコシバ)です。

2年近くになりますが、知り合いに勧められてカラオケへ。元々、歌うことは嫌いではなかったのですが、現役時代には仕事仕事で、それが趣味みたいになっていて歌を忘れたカナリア状態でした。そんな中、たまにカラオケ行ったり、公園で大声を出すなどしていたら、最近唾液が多く出るな〜と思っていたんです。

なんと、それが健康に良いんだと・・・

●こんなにあるカラオケ健康パワー

唾液は食べ物を食べやすくするだけでなく、口を通して外部から入ってくる細菌などから体を守るための、免疫機能という重要な働きもあるみたいで、カラオケで日常的に歌うと、口のまわりの筋肉が増強されます。

これにより、加齢とともに衰える嚥下(食べ物や飲み物を飲み込む動作)機能もアップ。高齢者の誤嚥(誤って気管に異物を入れること)防止にも、カラオケは役立つと考えられています。

カラオケで女性の悩みにも。シニア・高齢者も今からでも遅くない健康パワー

カラオケで歌っていると、感動的になったり、うっとりするような気分になることがありませんか?秘密は、「幸せホルモン」とも呼ばれるアドレナリンやドーパミン、エンドルフィンなどの脳内ホルモンです。脳にナチュラルハイをもたらすこれら成分の分泌が、熱唱することで活性化するらしいのです。

このこともあり、カラオケの音や映像に触れ、さらに感情豊かに歌うことは、視床下部や脳下垂体を刺激。女性ホルモンの分泌を促し、更年期障害の緩和や体細胞の老化防止に良いとされています。

いつまでも美容と健康を保ちたい女性に大変おすすめです。

カラオケで健康促進

お腹の底から思いっきり歌うことで、カラオケはスポーツになります。腹式呼吸と腹式発声を意識すれば、カラオケは有酸素運動になります。

  • 腹式発声は生活習慣予防に効果的腹式発声では、通常の発声に比べ呼吸量が大幅に増えます。腹式発声で歌唱すると有酸素運動になり、血行促進や血糖値低下、血圧降下、中性脂肪値低下、喘息治癒、めまい、のぼせの解消などが期待できるのです。
  • 身ぶり手ぶりで、さらなる効果身ぶり手ぶりを加えて表現豊かに歌うと、血圧の安定や、血糖値の低下などの変化が期待されます。体を動かしながら歌うことは、腹式発声による有酸素運動に加え腰の運動にもなり、腹筋を鍛え腰痛の改善にもつながります。

第一興商 参照

https://www.dkkaraoke.co.jp › kenkokaraoke

●こんなマイクが、え〜安い(画像をタップ)

カラオケ喫茶の実態

普段は一人か三人位でカラオケ店で歌の練習をしたりしていますが、コロナ禍での感染対策も少し緩和されたので、カラオケ喫茶へ始めて行ってきました。

カラオケ喫茶『あきしの』を知人がやっていたのは知っていたのですが、仕事をしているときには歌うことも無かったので、数十年前にOP ENされたときに行ったきりでしたが、今回行ってみました。

ドアを開けるなり多くのお客様でびっくり、そして、シニア・高齢者の方ばかりではないですか、こんなに人気があるんだと改めて思いました。

客席には透明の仕切りがあり、皆さんマスクをなさっていて、感染症対策はきちんとなされてます。飲み物はと言うと、お水にはご丁寧にコップにカバーをされています。なるほど感染対策が凄いんだ。と、関心しきり

そして、一曲歌ったのですが、まず、歌う前に説明を受けます。マイクも歌う度に、消毒、そして、マイクは4本ほど用意されていて、そのマイクによりエコーが違うらしいのです。

驚くのはこれだけでは無いのです。一人一人カゴ盛りで4〜5種類のお菓子入り、飲み物は好きなものを注文できますが、これで1200円とは驚きです。そして、さらに、アイスクリームまでいただけるのです。

サービスの良さにオーナーに聞いたら、別に儲かろうと思ってないし、皆さんが楽しんでくれるだけで嬉しいので、自分も年齢がいってるけど、それが生き甲斐なんです。と、カラオケ喫茶って、健康だけではなくて、シニア・高齢者にとっては憩いの場になっているんだと改めて思いました。

これからも続けてほしいと思いますね。

以前にもアップした内容です。よろしければ
音痴だからカラオケで歌わない?ストレス解消のためにも歌練を

私はというと、カラオケで歌い出して、まだ2年にも満たないのですが、毎日少しずつ練習した成果です。聴いてみて下さいね

この曲は若手の演歌歌手、一条寛太さんの歌です。歌謡選手権で高校時代に優勝して歌手になられたみたいです。70代ジィジが歌う「いのちの花」聴いて下さい。他にもこのチャンネル登録(ベルマーク)をタップしていただけると視聴できますよ。

これからは演歌だけではなく、他のジャンルでも歌えるようになりたいと思います。皆様もたまに聴いていて下さいね。また、皆さんもカラオケ健康パワー試して下さい。

前回の項での記事も参考になさって下さいね。こちらの記事の一環になります。

人生100年時代は70代がキーポイント、元気なうちに旅行、仕事、趣味を

nikoshibaでは、シニア、高齢者、初心者の方のスマホやPCのこと、健康や日常生活で少しでもお役に立てるといいなとの思いも含めアップしています。その他今後も、時折、小売店の販売、仕入れ手法、販売教育、店作りなどをご説明しますので、ご笑覧賜れば幸いです。



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今回のコロナ禍で、医療従事者と関連の方々のご苦労に頭が下がります。感謝をしたいです。皆様も感染対策をなさって大変な生活だと思います。これ以上、感染が拡大しないことを祈っています。

そして、経済は大変な状況ですが、中小企業、個人企業の方々のヒントになり、業績が回復され、スマイルライフになれますようにお祈り致します。



事業のご案内 nikoshiba(ニコシバ)

現在は、専門店チェーンを45年間にわたり経営をしていた実績を生かして、小売業コンサルとして、開業支援や、小売店のノウハウ、システム運営他、M&A事業承継などのご相談を賜っています。

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