あせも（汗疹）は、高温多湿の環境で汗腺が詰まり、汗が皮膚の中にたまることによって炎症を引き起こす皮膚トラブルです。特に日本の夏は湿度が高く、あせもができやすい環境が整っています。ここでは、高齢者のあせも対策に加え、男女差や体質の違いも含めて、なぜできるのかを調べてみました。
あせも（汗疹）なぜできる！汗っかきさん必見！男女差や予防方法もわかりやすく解説
暑い夏になると、誰でも一度は経験する「あせも（汗疹）」。
とくに高齢者の方は、肌のバリア機能が低下しているため、知らないうちに悪化してしまうことも。今回は、あせもがなぜできるのか、男女差、高齢者特有の注意点、そして日常でできる予防・対策法について、わかりやすくご紹介します。
目次
あせもってなに？なぜできるの？
あせもは、汗を分泌するための「汗腺」が詰まり、汗が皮膚の中にたまってしまうことで起こる発疹です。
- 赤いブツブツ（紅色汗疹）
- 小さな水ぶくれ（水晶様汗疹）
- 深く広がる重度のもの（深在性汗疹）
などがあります。暑がりな人や、運動習慣のある人、肥満気味の方は、汗を多くかくため、特にできやすいと言われています。
◆ 高齢者は要注意！あせもができやすい理由
高齢になると、皮膚や汗腺の働きに変化が起きます。
🔹 1. 汗腺の機能が低下
年齢とともに汗を出す力が弱まり、汗が皮膚の中にとどまりやすくなることで、あせもができやすくなります。
🔹 2. 肌のバリア機能も弱まる
高齢者の皮膚は乾燥しがちで、外的刺激にも敏感。ちょっとしたムレや摩擦で炎症を起こしやすくなります。
🔹 3. 自覚しにくく、対処が遅れがち
かゆみやムレに気づきにくく、「気がついたら悪化していた…」というケースも少なくありません。
◆ 男女で違う？あせもができる部位や傾向
男女で発汗量や皮膚の性質が異なるため、あせもができやすい場所や特徴にも違いが見られます。
| 性別 | 特徴 | あせもができやすい場所 |
|---|---|---|
| 男性 | 汗腺が活発で皮脂も多め | 首まわり、背中、脇、腰まわり |
| 女性 | ホルモン変化で皮膚が敏感に | 胸の下、ブラの下、首、太もも、デリケートゾーン |
※特に高齢女性は、更年期以降の皮膚の乾燥にも注意が必要です。
◆ 今すぐできる！あせも予防＆対策5つのポイント
✅ 1. 通気性の良い服を着る
→ 綿など吸湿性の高い素材を選び、ゆったりした服装を心がけましょう。
✅ 2. 汗をこまめに拭く・シャワーで洗い流す
→ 濡れタオルや汗ふきシートを使い、肌に汗を残さないことが大切です。
✅ 3. エアコンや扇風機で室内環境を整える
→ 高齢者は暑さに鈍感になりがち。こまめな温度管理が重要です。
✅ 4. 保湿で肌を守る
→ 保湿クリームでバリア機能を補い、乾燥や刺激から肌を守りましょう。
✅ 5. 市販薬や軟膏を上手に活用する
→ 軽い症状なら、亜鉛華軟膏やあせも用ローションで早めのケアを。
◆ こんなときは皮膚科へ！
- 赤みやかゆみがひどくなってきた
- 膿や痛みが出てきた
- 市販薬で改善しない
早めの受診が、悪化を防ぐ鍵になります。
ご家族の方へ｜高齢者のあせもを見逃さないために
高齢のご家族がいる場合は、日々のスキンチェックがとても大切です。
背中や腰、お尻など、あせもができやすい部位を定期的に確認し、少しでも異常があれば早めの対処を。
💡あせもは「早期発見・こまめなケア」がカギ！
あせもは、**放置するとかゆみや痛みだけでなく、感染症や「とびひ」**などの原因にもなります。
「汗をかいたらすぐ拭く」「通気性の良い服装」「肌の保湿」を心がけて、快適な夏を過ごしましょう。
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