「 美容健康 」 一覧

「ぽっこりお腹は見た目の問題だけ」——そう思っていませんか？ 実は、お腹まわりに脂肪がつく状態は、認知症や生活習慣病と深く関係していることが分かってきています。特にシニア世代では、体重がそれほど増えて …

「年齢のせいだから仕方ない」「少し太っただけ」ぽっこりお腹を、そう思って放置していませんか？多くの場合、ぽっこりお腹は加齢や生活習慣が原因ですが、中には病院での確認が必要なケースもあります。特にシニア …

「体重はそれほど増えていないのに、なぜかお腹だけが前に出てきた…」 ここ2〜3年で、そんな変化を感じていませんか？ 私もなのですが、実はこの“ぽっこりお腹”、年齢を重ねた多くの方が悩むとても身近な現象 …

「最近、物忘れが増えた気がする…」「脳ドックと認知症検査、どちらを受ければいいの？」この2つはよく混同されますが、目的も、分かることも、向いている人も違います。SNSやテレビで話題になる一方、「違いが …

「年齢だから仕方ない」「物忘れは誰にでもある」脳ドッグ受けるべき？そう思っていませんか？実は、脳の健康は生活習慣で大きく差がつくことが分かってきています。特別なことをしなくても、毎日の過ごし方を少し変 …

年齢や性別によって、かかりやすい病気が違う――これは多くの研究でも分かっている事実です。最近、SNSで「脳ドック」という言葉をよく見かけませんか？「受けた方がいいの？」「高そう…」「普通の健康診断と何 …

今流行りのチョコザップに登録して数ヶ月通ったのですが、機械で運動するのが苦手で、何か良い方法がないものかと探してみました。ジムに行かなくてOK！今の習慣に1つ足すだけの「足腰若返り」スタッキング術とい …

最近ちょっとしたことですが、うっかりとする物忘れが多いんです。皆さんはいかがですか？そうだ！脳トレをしないとと思いますが、どうも苦手で、日常で無理なく続けることができるシニアの脳を活性化する方法はない …

お正月の「今年こそは！」という意気込みは素晴らしいものですが、気合が入りすぎると三日坊主になりがちですよね。「既存の習慣にひとつ付け加える」という考え方は、心理学的にも**「イフ・ゼン（If-Then …

SNSで認知症のリスクを高める可能性？ それは朝食を抜くことです。と、研究では、朝食抜きは記憶力や認知機能の低下につながることが示されているらしく、 専門家によると脳にエネルギーが必要で、 朝食を抜く …