「 暮らしお役立ち 」 一覧

前回の記事では、国際電話番号を使った特殊詐欺を防ぐ「デジポリス」の電話対策機能をご紹介しました。実はデジポリスには、👉 外出時の不安👉 一人歩き・通学・通院👉 高齢の家族の見守りに役立つ、防犯機能が数 …

「知らない番号から電話がかかってきて、つい出てしまった…」そんな経験はありませんか？実は、特殊詐欺の電話の約8割が国際電話番号からかかってきていると言われています。番号の先頭に「＋」や「010」がつい …

スマホは「失くしたら終わり」ではありません。備えていれば守れます。このチェックリストは、ぜひ ブックマーク・印刷 しておいてください。安心は、準備から生まれます 😊 「スマホを落と …

前回の記事では、パスワード管理アプリを使った安全な方法をご紹介しました。ただ、「アプリはちょっと難しそう…」「いきなり有料は不安…」そう感じた方もいらっしゃると思います。ご安心ください 😊今回は、👉  …

スマホやインターネットが生活に欠かせない時代になりました。その一方で、「パスワードが不安」「詐欺や情報漏えいが怖い」と感じているシニアの方も多いのではないでしょうか。以前にもお伝えしましたが、実は、た …

「温活」の続編になりますが、「手足が冷える」「お腹が冷たい」「全身が寒い」同じ“冷え”でも、感じ方は人それぞれです。実は冷え対策で一番大切なのは、まず自分の冷えタイプを知ることだと思います。sのセルフ …

無理しないダイエットの鍵は「温活」！シニアの体に合った正しい温め方とはの続編です。「ちゃんと温めているのに、なぜか冷える」そんな経験はありませんか？実は、冷えにはいくつかのタイプがあり、自分の冷えタイ …

「若い頃より太りやすくなった」「冷えやすくなった」「肌のハリがなくなった」そんな変化を感じていませんか？ 実はこれらの悩み、“体が冷えていること” が大きく関係していると言われています。最近 …

忙しい現代では、湯船につからずシャワーだけで済ませる人が増えています。ところが近年、シャワー派と湯船派では“幸福度”に大きな差があることが、大学の研究や専門家の調査によって明らかになってきました。 「 …

6時間睡眠が寿命を左右する？専門家が語るシニアの正しい睡眠時間。長生きしたければ、どんなに寝るのが辛くても、このくらいは寝るようにしましょう。長寿に影響を与える要因には、食事、身体活動、睡眠などがある …