「 月別アーカイブ：2026年01月 」 一覧

新年早々の「爆上がり」をきっかけに、「自分もNISAを始めてみようかな？」と思った方は非常に多いはずです。しかし、いざ始めようとすると「どこで開けばいいの？」「手続きは難しくない？」と不安になりますよ …

2026年、あけましておめでとうございます！投資家の皆さんにとって、これ以上ないほどエキサイティングな幕開けとなりましたね。1月5日の大発会。日経平均株価は一時1,600円を超える爆上がりを見せ、つい …

前回の記事では、心のデトックスが科学的にいかに大切かをお伝えしました。今回は、それを具体的にどう生活に取り入れるか。明日からすぐ試せる、2つの強力なツールをご紹介します。シニア世代の方が「なるほど、や …

幸福度が高い人は意識的に“心をデトックスする時間”を大切にしているのだそうです。実はその裏付けとなる科学的根拠とは・・人生経験豊かなシニア世代の皆様に向けて、心の健康を保ち、毎日をより豊かに過ごすため …

今流行りのチョコザップに登録して数ヶ月通ったのですが、機械で運動するのが苦手で、何か良い方法がないものかと探してみました。ジムに行かなくてOK！今の習慣に1つ足すだけの「足腰若返り」スタッキング術とい …

最近ちょっとしたことですが、うっかりとする物忘れが多いんです。皆さんはいかがですか？そうだ！脳トレをしないとと思いますが、どうも苦手で、日常で無理なく続けることができるシニアの脳を活性化する方法はない …

お正月の「今年こそは！」という意気込みは素晴らしいものですが、気合が入りすぎると三日坊主になりがちですよね。「既存の習慣にひとつ付け加える」という考え方は、心理学的にも**「イフ・ゼン（If-Then …

新年、明けましておめでとうございます！ 「nikoshiba」ブログの読者の皆様が、清々しい気持ちで2026年を迎えられていることを心よりお慶び申し上げます。 bewkamanによるPixabayから …