こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。 高齢者の方必見！夏場に注意すること、軽い有酸素運動、健康的な食事の考え方と題して、1〜３回にわたってご案内していますが、今回は最終の３回、健康的な食事の … 続きを読む タンパク質が足りないよ！高齢者に起こるサルコペニア・フレイルの恐怖とは？