こんにちはnikoshiba(ニコシバ）です。 毎日暑い日が続き、この先の天気予報では全国的に35度を超える日が続くとか茹だるような暑さで、外出する際にはお水を忘れずに、熱中症にお気をつけください。さ … 続きを読む 夏の軽やかなステップで心と体をリフレッシュ！運動苦手な方もできる有酸素運動のススメ