こんにちはnikoshiba（ニコシバ）です。 以前、「16時間断食」の実体験の効果をお話ししたのですが、たまたま入ったカフェで、週刊誌を見ていると「16時間断食」をお医者さんがやった効果を掲載されて … 続きを読む 「16時間断食」でのダイエット効果は本物かも！10キロ減？実体験からの報告も