こんにちはnikoshibaです。
たまたま何気に見ていた今朝のテレビでミロの話が出ていました。
ミロ（ネスレ）を毎朝飲んでいた女性が立ちくらみが少なくなったとか、、、Twitterで投稿されたことで大人気で売り切れ続出とか、、ミロを飲んでスマイルライフになれると良いですね。
ミロって、何故か記憶にあり、よくよく考えると昔飲んだことがあるなぁと、そのミロが、何故？女性をスマイルに？？？
それは女性の鉄分不足での悩みにあったみたいです。
女性の鉄分不足に
女性は男性と違い生理があるので、その時に鉄分が毎月10mg位出てしまうらしく、食べ物などで補う必要があるらしいです。
ミロ とは、ネスレ社が製造、発売するココア味の粉末麦芽飲料のブランドで、日本では1973年よりネスレ日本が販売しています。
蛋白質や鉄分などの栄養素を、麦芽にココア、脱脂粉乳、各種ミネラル、ビタミンを加え、機能性飲料として商品化したもので、通常、粉末の製品を冷たい牛乳か温かい牛乳で溶いて飲みます。
カップ一杯に３.２mgが含まれているとか、それを毎日続けた女性がテレビ、グッとラック(TBS）https://www.tbs.co.jp/guttoluck-tbs/でコメントしていましたが、一ヶ月すぎた頃から立ちくらみが少なくなり、体が楽になってきたとコメントしていましたが、そんな効果があるんですね。
娘が頭痛が時々酷くて、たまに立ちくらみがあるとか言っているのを聞いて、かわいそうだなぁと思っていましたので、早速教えてあげたいと思います。
鉄分不足、貧血チェック
①立ちくらみがあるとか、めまいがする
②疲れやすい
③不安でイライラしがち
④寝つきが悪い、眠りが浅い
⑤あざが出来やすい
⑥力が弱く、物を落としやすい
⑦下瞼や、爪が白っぽい
⑧肩こり、頭痛になりやすい
二つ以上当てはまると貧血を疑ったが良いみたいですが、鉄分欠乏症の疑いもあるので、きちんと血液検査をしたが良いとのことでです。
鉄欠乏性貧血の症状は、低血圧が原因の症状であることが多く、症状としては息切れや動悸、頭痛、めまい、立ちくらみ、疲れやすくなるなどの症状が見られるらしいです。
早速、知り合いに頼んで買って貰おうとしましたが、今は売り切れで、ネスレ社は在庫補填を急いでいるみたいなのでしばらく手に入るまで時間がかかるかも知れませんね。
鉄分の多い食材と聞いたら、レバーやホウレン草などを想像する人が多いと思いますが、実際には鉄分だけを摂っても野菜、果物、芋類はビタミンCを多く含む食物を食べて、鉄の吸収率をアップしなければなりませんね。
鉄分の吸収を阻害する食品
また、鉄分の吸収を阻害する食品を控えるのも大切な要素ですね。（公益財団法人長寿科学振興財団の健康長寿ネットより）
緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーヒーなどタンニンを含む飲み物を食事中や食直後に摂取すると、タンニンが鉄と結合して鉄の吸収を悪くします。
玄米、おからなど不溶性食物繊維を含む食べ物を摂取すると一緒に排泄され、鉄の吸収を阻害します。ハムやソーセージ、練り製品、その他加工食品、清涼飲料水、スナック菓子などに使用される添加物の一種であるリン酸塩は鉄の吸収を阻害します。
とのことで、その辺を注意しなければなりませんが、ミロは手軽に飲んで鉄分を吸収できるので、鉄分を摂って女性の方は、スマイルライフになりましょう。
コロナ禍で、国民一人一人が、三蜜を避け、手洗いや、うがい、マスク着用などの徹底をして、自己での感染を防がないとと思います。皆様が感染されないことを祈っています。
コロナ禍ですが、先の項に書きましたが感謝の気持ちであなたも幸せになれるんです「幸せホルモン」をたくさん分泌し、健康に留意しスマイルライフを目指してください。
今回のコロナ禍で経済は大変な状況ですが、中小企業、個人企業の方々のヒントになり、業績が回復され、スマイルライフになれますようにお祈り致します。
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