高齢者の方へ！スマートウォッチで健康管理を始めよう！DaFitアプリの使い方も解説

こんにちはnikoshibaです。スマートウォッチですが、以前、安価なモデルを使っていたのですが、半年ほど使って使わなくなりました。しかし、最近のは安価でも本物の時計感があるので、アクセサリ時計の感覚で使えば良いやと購入してみました。

高齢者の方へ！スマートウォッチで健康管理を始めよう！DaFitアプリの使い方も解説

最近では、スマートウォッチが手軽に手に入るようになり、健康管理に役立つツールとして注目されています。特に、高齢者の方にとっては、日々の健康状態を把握し、生活習慣の改善に役立てることができる便利なアイテムです。

この記事では、スマートウォッチの基本的な使い方から、DaFitアプリの具体的な設定方法まで、高齢者の方でもわかりやすく解説していきます。

スマートウォッチで健康管理を始めよう！

スマートウォッチの購入ポイント

スマートウォッチでできることはたくさんありますが、購入の際に考えることはまずは自分が何をポイントとして購入するかだと思います。

私の場合は、アクセサリー時計を兼ねて、外出時に、電話や、メールがあった場合にスマホをポケットに入れていても分かりやすくしたかったのと、血中酸素（コロナウィルスなどのにかかった場合の数値を知りたい）、1日の歩数、心拍数、できれば血圧など、それと、座って仕事をする時間が長いので、長時間の座り注意をしてくれる機能が欲しかったのでと思い探して下記のスマートウォッチを購入しました。

私が購入したのは高価なAppleウォッチではなく、スマートウォッチ 【2024新登場 軍用規格 】 HAODEMI 1.43インチインチ高精細大画面 Bluetooth5.3 通話機能 smart watch iphone/アンドロイド対応 100+種類運動モード IP67防水 腕時計 遠隔カメラ撮影 歩数計 目覚まし カメラ制御 文字盤自由設定 着信＆メッセージ通知 明るさ調整 (ブルー＆シルバーグレー)　https://amzn.to/4dIDrbZ

このように、今までと違ってステンレス製のバンドとスポーツなどをする際のゴム系のバンドがついていました。

スマートウォッチで出来ること

• 歩数計測: 1日の歩数を手軽に記録できます。
• 心拍数測定: 心拍数を常時計測し、運動中の変化や安静時の状態を確認できます。
• 睡眠モニタリング: 睡眠時間や質を記録し、睡眠の質の改善に役立ちます。
• 通知機能: スマートフォンに届いた電話やメッセージなどを、手首で確認できます。
• 天気予報: 外出前に天気を確認できます。

このHAODEMIスマートウォッチの特徴

• 高コスパ: 機能性とデザインのバランスが良く、比較的お手頃な価格帯で手に入るモデルが多いです。
• 多機能: 歩数計、心拍数測定、睡眠モニタリング、通知機能など、基本的な健康管理機能はもちろん、通話機能や音楽再生機能を搭載したモデルもあります。
• デザインの豊富さ: スポーツタイプからビジネスシーンにも使えるシンプルなデザインまで、幅広いラインナップがあります。

• バッテリーの長持ち: 長時間使用できるよう、バッテリー容量が大きいモデルが多く、頻繁に充電する手間を省けます。（実際には４〜5日くらいで充電したが良い気がします）
• 防水機能: 日常生活での汗や雨はもちろん、水泳などにも対応できる高い防水性能を備えたモデルもあります。

スマートウォッチの取り付け方とバンドの調整

購入した際のバンドの調整をしてみましたのでご紹介します。時計本体と、バンドの取り付けですが品が付いているので取り付けします。爪で差し込めますが少しコツがいるようです。

時計のバンド調整

スマホとスマートウォッチでのDaFitアプリの設定方法

DaFitアプリは、スマートウォッチと連携して、より詳細な健康データを記録・分析できるアプリです。

1. アプリのダウンロード: スマートフォンにDaFitアプリをダウンロードし、アカウントを作成します。
2. デバイスのペアリング: スマートフォンとスマートウォッチをペアリングします。
3. プロフィール設定: 身長、体重、年齢などのプロフィール情報を登録します。
4. 通知設定: スマートフォンからの通知をどのアプリで受け取るかを設定します。
5. 目標設定: 1日の歩数目標や睡眠時間目標を設定します。

詳しくはGoogle Play　DaFitアプリhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.crrepa.band.dafit&hl=ja

このDaFitアプリを設定することで血中酸素（コロナウィルスなどのにかかった場合の数値を知りたい）、1日の歩数、心拍数、できれば血圧など、それと、座って仕事をする時間が長いので、長時間の座り注意機能が設定できます。血圧などは実際に測ってみると血圧計との差が下はさほどないのですが、上は２５〜３０プラスで考えて目安にしたが良いのかなぁと思ったりしています。

設定後にはこのような感じでさまざまなデータが

スマートウォッチを効果的に活用するためのポイント

• 家族との共有: 家族にスマートウォッチのデータを共有し、健康状態について相談することもできます。
• 毎日同じ時間に装着: 正確なデータを記録するために、毎日同じ時間にスマートウォッチを装着しましょう。
• 定期的な充電: バッテリー残量に注意し、こまめに充電しましょう。
• アプリの更新: 最新のアプリにアップデートすることで、新しい機能を利用できるようになります。
• さらに、HAODEMIスマートウォッチを選ぶメリットとして、以下のような点が挙げられます。

高額なスマートウォッチを購入する前に試しに

• コスパの良さから、気軽にスマートウォッチを試せる: 高価なスマートウォッチを購入する前に、まずはHAODEMIから始めてみたいという方におすすめです。
• 多機能なので、様々なシーンで活用できる: 健康管理はもちろん、仕事や日常生活でも役立つ機能が満載です。
• デザインが豊富なので、自分のスタイルに合わせて選べる: ファッションの一部として、スマートウォッチを楽しみたい方にもおすすめです。

ただし、HAODEMIスマートウォッチを選ぶ際の注意点として、以下の点が挙げられます。

• 機能の精度: 高価なモデルに比べると、機能の精度が劣る場合があるかもしれません。

購入の際は、以下の点に注意して選ぶようにしましょう。

• 自分のライフスタイルに合った機能を選ぶ: どんな機能を重視したいのか、事前に考えておきましょう。
• デザインを選ぶ: 普段身につけるものなので、デザインも重要なポイントです。
• 価格帯: 予算に合わせて、適切なモデルを選びましょう。
• 口コミやレビューを参考にする: 実際に使っている人の口コミやレビューを参考にすると、商品の良し悪しを判断するのに役立ちます。

【注意点】

• スマートウォッチは医療機器ではありません。健康状態に異常を感じた場合は、必ず医師にご相談ください。あくまで目安として使うのが良いと思います。
• 個人情報保護に配慮し、プライバシー設定を適切に行いましょう。

スマートウォッチは、高齢者の健康管理をサポートする便利なツールです。この記事を参考に、ぜひスマートウォッチを活用して、健康的な生活を送ってください。HAODEMIスマートウォッチは、コスパの良さや多機能性、デザインの豊富さなどが魅力のスマートウォッチです。初めてスマートウォッチを購入する方や、気軽にスマートウォッチを試してみたい方におすすめです。

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【秋の「しあわせの村」を満喫！紅葉狩りと癒しの施設紹介】 神戸市北区に位置する「しあわせの村」は、自然に囲まれた広大な複合施設です。これからの季節、秋の紅葉が美しく、日本庭園では紅葉が池に映り込む幻想的な光景が楽しめます。

また、ジャングル温泉やプール、ジムなど、健康とリラクゼーションを提供する施設も充実しており、65歳以上の高齢者は一般料金の半額で利用できる点も魅力です。 今回は、秋に訪れるべきおすすめポイントを動画でご紹介します！

動画の内容: 詳しくはnikoshibaブログで

• 神戸須磨シーワールドのオルカショーへようこそ！オルカに乗った少女は圧巻
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• この暑い夏でも楽しみ癒される空間が？「神戸布引ハーブ園」ロープウェイの眺めは最高！

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