こんにちは！nikoshibaです。「暮らしあれこれ」をご愛読いただき誠にありがとうございます。昔のテレビ番組で【伊藤家の食卓】カラオケで高音(高い声)が出るようになる方法とありましたが、この高音が出るようにするには、どのようにすれば良いのでしょう？一部の高音が出せなくて困っています
カラオケで高音を出すテクニックは？以前の番組「伊藤家の食卓」でも紹介
伊藤家の食卓で紹介されたペットボトルを使ったストローエクササイズは、声帯の健康と発声の効率を改善するためのトレーニング方法として知られています。具体的には以下のような原理で高音域の発声に効果をもたらします。
伊藤家の食卓では、ペットボトルに３分の２の水を入れて太めのストローで、水面から３cmのところで、ぶくぶくしながら歌うことで、高い音域が出るとしています。ストローエクササイズというボイストレーニングらしいですが、どのような原因からでしょう。
目次
ストローエクササイズの原理
- 声帯の負荷軽減:
- ストローを使って発声することで、声帯への圧力が均等にかかり、負荷が軽減されます。これにより、声帯の疲労が減り、声を出すことが楽になります。
- 呼吸の制御:
- ストローに息を通すことで、呼吸のコントロールが必要になります。これは腹式呼吸を強化し、息を効率的に使うことを助けます。深い呼吸と安定した息の流れが高音発声に重要です。
- 共鳴の増加:
- ストローを通して発声することで、声の共鳴が増加します。これは特に高音を出す際に重要で、頭声やミックスボイスの利用を促進します。
- 声帯のバランス:
- ストローを使って発声することで、声帯の閉鎖と開放のバランスが良くなります。これにより、高音を出す際の声帯の張力が適切に保たれ、スムーズな発声が可能になります。
ペットボトルを使ったストローエクササイズの手順
- 準備:
- 2/3程度の水を入れたペットボトルと、太めのストローを用意します。
- 姿勢:
- リラックスした姿勢で立つか座ります。背筋を伸ばし、肩をリラックスさせましょう。
- ストローをペットボトルに入れる:
- ストローの先を水面から約3cmのところにセットします。
- 息を吹き込む:
- 深く息を吸い込み、ストローを通して息を吐き出します。このとき、ストローを通じて水中に「ぶくぶく」と泡が出るようにします。
- 発声を加える:
- 息を吐きながら、ストローを通して歌います。最初は低音から始め、徐々に音程を上げていきます。高音を出す際もリラックスした状態を保ちましょう。
効果と注意点
- 効果:
- ストローエクササイズは、声帯の調整、呼吸のコントロール、共鳴の増加など、多くの面で声の質を向上させます。特に高音を出す際の負荷を軽減し、安定した発声をサポートします。
- 注意点:
- 無理をせず、自分のペースで行うことが重要です。喉に痛みや違和感がある場合は、すぐに中止し、適切な休息を取ることを心がけてください。
ストローエクササイズを継続的に行うことで、高音域の発声がより容易になり、声の質も向上すると言われています。試しにやってみたいと思います。皆さんもいかがですか？
そのほかの一般的な高音が出るようになるテクニック
高音を出すためには、下記のようないくつかのトレーニングやテクニックがあります。一般的に有効とされる方法です。
高音を出す方法の一つに
- 足を肩幅に開き、リラックスした姿勢で立つ:
- 姿勢が悪いと声帯に負担がかかります。肩をリラックスさせ、胸を張り、背筋を伸ばしましょう。
- 息を深く吸い込み、腹式呼吸を意識する:
- 腹式呼吸は声にパワーを与えます。息を吸い込むときにお腹が膨らみ、吐くときにお腹がへこむようにしましょう。
- 高音を出す際には、力まずにリラックスする:
- 高音を出すときに喉に力が入ると声が出にくくなります。リラックスして、軽く口を開けるようにしましょう。
- 「イー」の発音を練習する:
- 「イー」と発音すると、喉の奥が開きやすくなります。この状態を意識しながら、徐々に音程を上げて練習します。
このような高音発声のテクニックも
- ウォームアップ:
- 発声前に必ずウォームアップを行いましょう。ハミング（唇を閉じて鼻から息を通しながら音を出す発声練習法）やリップトリル（リップトリルは、唇を震わせながら息を吐くことで声帯をリラックスさせる発声練習法です）などを使って喉を温めます。
- 腹式呼吸:
- 腹式呼吸を習慣づけることで、安定した息を使って高音を出しやすくなります。
- 頭声の利用:
- 高音は胸声（低音を出すときに使う声）ではなく、頭声（高音を出すときに使う声）を使います。頭声を練習するためには、「ホー」や「フー」といった発音で音程を上げ下げする練習が効果的です。
- 正しい姿勢:
- 立っているときは、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることが重要です。座っている場合も、同様に姿勢を保つことが必要です。
- 声帯のリラックス:
- 喉に力が入らないように、リラックスした状態で発声することが大切です。特に高音を出すときには、力を抜いて軽く発声することを心がけます。
- 練習を重ねる:
- 高音を出すには練習が必要です。徐々に音域を広げるために、毎日少しずつ高音の練習を行いましょう。
このように、色々とあるみたいですが、ボイトレでは、顎を上げずに喉を開けて、上から下へという感じで声を出すと良いと言われますが、なかなか難しいです。これらのテクニックを取り入れて、少しずつ練習を重ねることで高音を出しやすくなるはずなので、無理をせず、自分のペースでトレーニングをやってみたいと思います。皆さんもいかがですか？
今回のカラオケは、平浩二さんの「バス・ストップ」は、バス停という何気ない場所に潜む出会いや別れの瞬間を情感豊かに歌い上げた名曲です。バス停で繰り広げられる人々の交流が、時に温かく、時に切なく描かれており、聴く人の心に深く響く一曲です。平浩二の繊細な歌声が、日常の中に潜むドラマティックな瞬間を鮮やかに映し出します。
この昭和歌謡、平浩二さんのバスストップと言う曲にトライしてみました。
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心に刺さる歌をコンセプトに「人生のドラマを奏でる、カラオケ歌謡の感動曲集」艶やかに、激しく、そして切なく。
西田敏行さんの「もしもピアノが弾けたなら」をカラオケで歌ってみました。
今回は、昭和歌謡として、西田敏行さんの「もしもピアノを弾けたなら」を歌ってみました。
私自身、この曲に特別な思い入れがあり、心を込めて歌いました。特に、歌詞の中に込められた切ない感情や懐かしさを感じていただけたら嬉しいです。もしもピアノが弾けたなら、どんな風に世界が広がるのか。そんな想いを込めて、心の奥深くから歌いました。ぜひ、最後までお楽しみください。
そして、もしこのカバーを気に入っていただけたら、チャンネル登録や高評価、コメントをいただけると励みになります。それでは、どうぞお聴きください。「もしも ピアノが弾けたなら」。
YouTubeへ私もアップしていますが、他の方のを視聴していますと、カラオケ愛好者の方は少しでも上手くなりたい。多くの人に聴いてもらいたいと思っている方が多い気がします。 カラオケチャンネルnikoshibaの私も同じ初心者として少しでも上手くなりたいので、できればボイトレで教えてもらい学んでみたいと思います。皆さんもいかがですか？健康にも良いですよ。
世代を超えて愛されるカラオケ歌謡の数々を歌い尽くします 「まぁまぁかな」（笑）と思われたらチャンネル登録をお願いします。😅
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