転ばぬ先の「靴」？つまずきやすくなったと感じたら、まずは靴を見直してみませんか？

高齢になると、歩いてい躓いてこけそうになるのです。躓きにくい靴を履いたらその躓きがなくなったのです。すごいですよね。例えば、靴の形状がどの様に違うのか、こけたらどの様な問題に発展するかなどを高齢者の皆さんにお伝えします。

転ばぬ先の「靴」？つまずきやすくなったと感じたら、まずは靴を見直してみませんか？

ここでは、高齢者向けに「つまずきにくい靴」の重要性をお伝えしたいと思います。実は自分でも今になって靴の形状にあることに気がついたのです。靴選びでは、以下のポイントを取り入れるとよいでしょう。

転ばぬ先の杖ならず”転ばぬ先の「靴」”

1. このような体験はありませんか

「最近、歩いていてつい躓いてしまうことが増えた…」
このように感じたことはありませんか？実は私もその一人でした。ところが、靴を変えただけで、この悩みがすっかり解決したのです！

以前のことですが、歩道のわずかな段差で前方へバターンと転けて、膝を打撲！膝が治るのに1年もかかりました。高齢になると膝から歩けなくなることが多いので気を付けたいです。まさか、原因が靴にあるとは・・

2. なぜ高齢になると躓きやすくなるのか？

• 足の筋力が低下し、足が十分に持ち上がらなくなる
• 足の感覚が鈍くなり、つま先の引っかかりに気づきにくくなる
• バランス感覚が低下し、少しのつまずきが転倒につながる

こうしたことから、靴選びがとても重要なのです。

---

3. つまずきにくい靴のポイント

✅ つま先が少し上がっている（つまずきを防ぐ設計）
✅ 靴底に適度な厚みとクッション性がある（衝撃を吸収し、安定感をUP）
✅ かかとがしっかりしている（歩行のバランスをサポート）
✅ 滑りにくい靴底（転倒を防ぐため）
✅ 足にしっかりフィットする（ゆるすぎると不安定になり、転倒リスクが増える）

写真では前の部分が少し上がっています。これだけで躓きにくくなります。前の方が上がっている靴が多く出ていますので、上がっているだけで違うんです。それを意識して購入しましょう。　Amazonで見てみました→　　https://amzn.to/3Qcgsws

転倒のリスクとその怖さ

「少しつまずいただけ」と思っていても、高齢者にとって転倒は大きな問題に発展することがあります。

• 骨折（特に大腿骨骨折） → 寝たきりのリスク
• 頭部のケガ → 生活の質が低下
• 自信を失い、外出が減る → 筋力低下・認知機能の低下につながる

こうしたリスクを避けるために、靴選びを見直すことが大切です。

おすすめの靴の選び方と購入時の注意点

• 試し履きをする（できれば歩いて確かめる）
• 朝と夕方の両方で履いてみる（足のむくみを考慮）
• 靴の専門店で相談するのもおすすめ

また、普段の歩き方の注意点（しっかり足を上げて歩く、歩幅を大きくしすぎないなど）も考えて購入しましょう。

まさに、転ばぬ先の杖ならず”転ばぬ先の「靴」”ですね。つまずきやすくなった…と感じたら、まずは靴を見直してみませんか？
靴を変えるだけで、歩くのが楽になり、転倒リスクもぐっと減らせます！

マカ超えの強力パワー！活力サプリメント【クラチャイダムゴールド】

【じゃらん】国内25,000軒の宿をネットで予約OK！2％ポイント還元！

セットでお得！日本旅行の「新幹線+宿泊」セットプラン

YouTube でもnikoshibaチャンネル　　　

九州旅行で、阿蘇山の火口まで行ってきました！硫黄の匂いが立ち込める迫力満点の火口エリア、そしてドライブ途中に立ち寄った米塚や草千里の絶景も満喫。火山の息吹を肌で感じた感動の旅をシェアします。この日は外国人観光客も多く、異国情緒あふれる雰囲気も楽しめました。ぜひ一緒に阿蘇山の魅力を体感してください！

• 神戸須磨シーワールドのオルカショーへようこそ！オルカに乗った少女は圧巻
• 外国人も絶賛！阿蘇山で味わう日本の大自然！震災復興のおふくろ亭物語
• 熊本県の黒川温泉で日帰り温泉を満喫 ～紅葉と雨が織りなす情緒を味わう～
• 幻想的な雨の日ならではの高千穂巡り!紅葉が誘う癒しのひとときをご一緒に

nikoshiba YouTubeのご案内

◉ワンちゃんなどのペットの記録、お孫さんの誕生記念、その他の思い出を残したい方で、このような動画にしたい方は、ご相談ください。

また、この様な　https://www.youtube.com/@nikoshiba8　の感じのイメージでYouTubeからアップしたいと思われている場合にはご相談ください。動画制作などお手伝いしたします。

お問い合わせは無料です。こちら nikoshibaブログ　の『お問い合わせ』

または nikoshiba@aideco.info からお願いします。🙇

nikoshiba　に戻る

『お問い合わせは無料』

◉スマホやパソコン、YouTubeのアップ。そしてSNSに関することで、お分かりにならないシニア・高齢者・初心者の方にはメールでのやり取りに限り無料でアドバイスさせていただきます。

nikoshiba　では、『暮らしあれこれ』と題して、暮らしのお役立ち情報・健康美容・旅・カラオケ・衣食住からSNS情報や、社会経済のことを発信しています。スマホの方は右上三本線をタップで！別稿で『小売店ノウハウ』専門店チェーンを長年経営をしていた経験から小売業のノウハウを全て開示中（詳しくは「HOME」）です。ご笑覧賜れば幸いです。

• 暮らしお役立ち
• スマイル情報
• カラオケ・観に旅
• 健康と美容
• スマホ・SNS情報
• 小売店マニュアル
• 小売店運営＆経済
• POS＆受発注アプリ

◉小売店に関することは、小売店運営＆経済　 販売POS＆受発注アプリなどでご確認ください。ご質問などは、このnikosibaのお問い合わせからお願いします。概要は、HOMEで

◉このブログは読みやすい文章にするためにChatGPTのAIの力をも活用させていただいています。情報の正確性と安全性に勤めていますが保証するものではなく、AIも含め様々な情報を元に執筆していますのでご了承ください。法律、金融、医療 などは有識者の判断を仰ぎましょう。

◉当記事には広告が含まれている場合があります。

最後まで、ご高覧いただきまして有難うございます。今後ともよろしくお願いいたします。

nikoshiba　に戻る