こんにちは！nikoshibaです。「暮らしあれこれ」をご愛読いただき誠にありがとうございます。最近では男性も化粧をする方が増えてきましたね。生活の中での裏技の続編ですが、 健康・美容編。自宅であるもので、お金をかけずに美容トリートメントができる裏技を調べてみましたの でご紹介します。
夏場の紫外線対策はこれ？「裏技」 健康・美容編：自宅でできる美容トリートメント
自宅で簡単にできる美容トリートメントの「裏技」をご紹介します。お肌や髪のケアに時間やお金をかけなくても、身近な素材を使って手軽にトリートメントができます。特に高齢者の方にも安心して使える方法なので、ぜひ試してみてください。
ご存知の方も多いと思いますが、男性や、高齢者の方はあまりご存知ないかも知れません。よろしければ参考になさって下さい。
目次
自宅でできる美容トリートメント
夏場、強い紫外線を浴び続けてきた肌はお疲れモード。肌疲れを感じたら、浸透力、保湿力の高い
はちみつを使ったフェイシャルパックがおすすめです
1. ハチミツとオリーブオイルのフェイスマスク
必要なもの：
- ハチミツ：1スプーン
- オリーブオイル：1スプーン
手順：
- 混ぜる：小さなボウルにハチミツとオリーブオイルを入れ、よく混ぜます。
- 顔に塗る：洗顔後、顔全体に均一に塗ります。目の周りを避けてください。
- 15分放置：15分間そのままにします。
- 洗い流す：ぬるま湯で優しく洗い流し、清潔なタオルで軽く押さえるようにして乾かします。
効果：
- ハチミツは保湿効果があり、オリーブオイルはビタミンEを含み、肌に栄養を与えます。このフェイスマスクは乾燥肌に特に効果的です。
紫外線ダメージ肌に「はちみつフェイシャルパック」
夏場、強い紫外線を浴び続けてきた肌はお疲れモード。
肌疲れを感じたら、浸透力、保湿力の高い
はちみつを使ったフェイシャルパックがおすすめです。
オイルと一緒に合わせると、より保湿力が高まります。
[材料]
ライチはちみつ … 小さじ1
オリーブオイル … 5滴
[作り方]
1.洗顔後、化粧水を
肌にたっぷりなじませます。
2 ライチはちみつとお好みのオイルを
手に取りよく混ぜ合わせ、
顔全体に塗り、1 ～ 2 分ほど置いて
ぬるま湯で洗い流しましょう。
Yakumitsu参照 https://www.yakumitsu.jp/content/chie/407-2/
2. アボカドとヨーグルトのヘアマスク
必要なもの：
- 熟したアボカド：1/2個
- プレーンヨーグルト：2スプーン
手順：
- アボカドを潰す：アボカドをフォークで滑らかになるまで潰します。
- ヨーグルトを混ぜる：潰したアボカドにヨーグルトを加え、よく混ぜます。
- 髪に塗る：髪全体に均一に塗布し、特に乾燥しやすい毛先に重点を置きます。
- 30分放置：シャワーキャップをかぶり、30分間放置します。
- 洗い流す：通常通りシャンプーとコンディショナーを使って洗い流します。
効果：
- アボカドは栄養豊富で、ヨーグルトは保湿効果があります。このヘアマスクは髪に潤いとツヤを与え、ダメージを受けた髪を修復します。
アボカドの肌への影響。アボカドと肌の健康の関係とは？
肌の美容を含め、体をできるかぎり健康に保つには、新鮮な果物や野菜をたくさん食べ、砂糖や精製された炭水化物を減らすことが大切。アボカドは糖分や精製された炭水化物を含まず、不飽和脂肪酸、食物繊維、水分を提供してくれます。約20種にもなるビタミンやミネラル、植物性の栄養素を含むアボカドは健康な食生活にもおすすめです！
詳しくは avocadosfrommexico参照抜粋 https://avocadosfrommexico.jp/avocado-abc/beauty-health/8797
3. 緑茶のトニックウォーター
必要なもの：
- 緑茶のティーバッグ：1個
- 熱湯：1カップ
- スプレーボトル
手順：
- 緑茶を淹れる：カップにティーバッグを入れ、熱湯を注ぎます。5分間抽出します。
- 冷ます：緑茶を完全に冷まします。
- スプレーボトルに入れる：冷ました緑茶をスプレーボトルに移します。
- 顔にスプレーする：顔全体に軽くスプレーし、自然乾燥させます。必要に応じて1日数回使用します。
効果：
- 緑茶には抗酸化作用があり、肌のトーンを整え、引き締める効果があります。このトニックウォーターは爽やかでリフレッシュ効果もあります。
4. シュガースクラブ
必要なもの：
- 砂糖：1/2カップ
- ココナッツオイル：1/4カップ
手順：
- 混ぜる：砂糖とココナッツオイルを混ぜ、ペースト状にします。
- スクラブする：顔や体に優しくマッサージするようにスクラブします。特に乾燥しやすい部分や古い角質が気になる部分に使用します。
- 洗い流す：ぬるま湯で洗い流し、清潔なタオルで軽く押さえるようにして乾かします。
効果：
- 砂糖は天然の角質除去剤で、ココナッツオイルは保湿効果があります。このスクラブは肌を滑らかにし、しっとりと保つ効果があります。
自宅でできる美容トリートメントは、簡単で効果的な方法ばかりです。天然素材を使ったトリートメントは肌や髪に優しく、高齢者の方にも安心して使用できるみたいです。しかし、肌に合わない方もあると思いますので、少しテストをしてからの方が良いかもですね。
ぜひこれらの「裏技」を試してみてくださいね。これからも役立つ情報をお届けしていきますので、ブログをフォローしてお楽しみください！次回の投稿もお楽しみに！
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心に刺さる歌をコンセプトに「人生のドラマを奏でる、カラオケ歌謡の感動曲集」艶やかに、激しく、そして切なく。
平浩二さんの「バスストップ」をカラオケで歌ってみました。
今回のカラオケは、平浩二さんの「バス・ストップ」は、バス停という何気ない場所に潜む出会いや別れの瞬間を情感豊かに歌い上げた名曲です。バス停で繰り広げられる人々の交流が、時に温かく、時に切なく描かれており、聴く人の心に深く響く一曲です。平浩二の繊細な歌声が、日常の中に潜むドラマティックな瞬間を鮮やかに映し出します。
この昭和歌謡、平浩二さんのバスストップと言う曲にトライしてみました。
https://youtu.be/lJcvqpLLvEw
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