話を聞くときや話をするとき、相手の目を見て話すことは大切ですよね。実は、目の動きや瞬きの回数から、相手の気持ちを読み取ることができると言われています。今回は、高齢者の方との会話でも使える、瞬きに隠された心理についてご紹介します。
瞬きの多さはどういう意味？やさしい日本語で学ぶシニアのための心理学入門
人と会話をするときに、相手の目を見ていますか？
実は「目は口ほどに物を言う」ということわざがあるように、目の動きや瞬きの回数から、相手の心理を読み取れることがあります。
目次
高齢者でも楽しめる！目を見れば心がわかる？瞬きで読み取る心理学
高齢者の会話を楽しくするポイントは「目を見ること」。瞬きの回数にはどんな意味があるのでしょうか？やさしい日本語で「どういう意味か」を心理学的にわかりやすく解説します。孤独感の解消や認知症予防にも役立つヒントが満載です。
🔷瞬きの回数と心理状態
- 瞬きが少ないとき
相手が真剣に話を聞いているときや、集中しているときに起こります。たとえば囲碁の一手を考えている時、瞬きを忘れてしまうことも。
→「あの人、今日やけに睨んでる？」と思っても、実は集中してるだけかもしれません。 - 瞬きが多いとき
緊張していたり、不安を感じていたりすると瞬きが増えます。健康診断の結果を待つ時なんかは、自然にパチパチと瞬きが増えてしまいますね。
また、話を早く終わらせたいと感じているときにも多くなる傾向があります。 - リズムが不規則な瞬き
嘘をついていたり、ごまかそうとしているときに見られることがあります。ただし、必ずしもそうとは限らず、目の乾燥や疲れでも起こります。 - 強くゆっくりと瞬きする：これは、退屈しているサインかもしれません。「そろそろ話題を変えたほうがいいかな？」と考えるきっかけになります。
- 目をこする：何かを隠そうとしたり、嘘をついたりしている可能性があります。
もちろん、目の乾燥やアレルギーなど、体調による瞬きの変化もありますので、全てが心理に直結するわけではありません。しかし、相手の目を見ることで、会話のヒントを得られるかもしれません。
このような話は、きっと会話のきっかけにもなります。ぜひ、会話を楽しんでくださいね。
🔷エピソードで感じたこと
退屈そうな人は
これは私の友人が遊びに来た時の話なのですが（笑）。 私がテレビで見た面白いニュースの話を熱心にしていると、友人が「ふう…」と息をついて、ゆっくりと、大きな瞬きを何度もしていました。
こんな風に、ゆっくり、大きく瞬きをする時は、少し疲れていたり、退屈しているサインかもしれません。そんな時は「今日はこの辺にして、また明日話そうか」と切り上げるのが、お互いのためかもしれませんね。
ズバリ見抜いた話
私の友人で、とても正直な性格の方がいます。その方にちょっと意地悪をして「昨日ケーキ食べたでしょ？」と冗談で聞いてみたら、急に瞬きが増えたんです。
「えっ、なんでわかったの！」と。
バレたと思って緊張してしまったようです。もちろん、健康のために控えていた甘いものをつい食べちゃっただけの可愛いエピソードですが、瞬きは本当に心理を表すんだなあと感心しました。
🔷高齢者にとって大切な「目を見て話す」習慣
人と会話をするときに目を見て話すことは、
- 相手への信頼を伝える
- 孤独感を減らす
- 認知症予防にもつながる（コミュニケーション活性化）
とても大事なことです。
若い頃は忙しくて「相手の目を見る余裕」なんてなかったかもしれません。でも今だからこそ、ゆっくりと相手の表情や目を見ながら会話することで、心が温かくなる交流ができます。
まとめとして
瞬きの回数は、ちょっとした心理のサイン。
相手の目を見て会話すると、言葉以上の気持ちが伝わってきます。
次に誰かと話すとき、ぜひ「瞬き」に注目してみてください。
「今日は少し不安なのかな？」とか「真剣に聞いてくれてるな」と気づくだけで、会話がもっと楽しくなるはずです。
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