色彩心理学で、インテリアでも様々な効能があるんです。カラーの暖色、寒色、使い方を一つとっても体調にも影響があるんです。こんなダイエット効果も。。。
インテリアでダイエット？コロナ禍のおうち時間で太り気味のあなたへ
インテリアでの色彩心理、ご存知ですか？ 長年インテリアコーディネートなどに携わった経験からですが、例えば、お年寄りは血液の循環が悪くなりがちで冷え性につながりますが、その場合、暖色を寝室などで使うことで体温が上がるのです。
そして、柄や色でも、お子さんが落ち着きがない場合はおとなしい柄や落ち着きのある色を使うことで落ち着きを取り戻せるんです。真逆で、おとなし過ぎるお子さんの場合は、わざと賑やかな柄や活発な色を使うようなインテリアにすると良いのです。
その効用をダイエットに応用すると、青や紫などの寒色系の食欲減退色をテーブルクロスやランチョンマット、ダイニングのカーテン、クッション、そしてブルーのライトなどをインテリアに使うことで、食欲を抑えたい時や、ダイエットをしたい時に効果的な色もあります。その色の効果を利用することで、ストレスなく食べ過ぎを防げるかもしれません。
逆に、食欲を増進させる色は暖色になります。赤やオレンジ、黄色などの暖色系の色を使うことで、食が細いお子様には効果的なのです。お料理の盛り付けや、テーブルクロス、ランチョンマットなどに暖色系の色で料理を美味しく見せることが出来るのです。
以上の内容で、ぜひ、インテリア効果をお試しください。
家庭でできる。楽ちんダイエットがあるんです。
ダイエットしたいけど、運動は苦手だし、と言う方は、家庭でできる簡単ダイエットを試して見てはいかがですか？それにはペパーミントを嗅ぐ。チューインガムを噛む。水を飲む。お茶を飲む。食事制限や運動によるダイエットに比べて、負担も少なく気軽にトライでき、これなら出来そうですよね。
◉ペパーミントを嗅ぐ
ペパーミントが何故ダイエットに良いのか、それは、ミントの強い香り。クールで清涼感をもたらすあの香りには空腹感を紛らわせるといったダイエットをサポートする効果があるんです。
以前テレビでも紹介されていましたよね。ミントの香りを２〜３時間おきにカップに水をいれて数滴落して嗅ぐだけで、食欲が減退しダイエット効果があるらしいですよ。
◉チューインガムを噛む
チューインガムを長くかみ続けると満腹感がでて、それも効果があるらしいですよ。チューインガムでダイエットとは、食事の前後や間食をする際にガムを噛むだけという簡単なダイエットです。
◉水を飲む
水は、よくモデルさんが1日に1.5リットルを飲むとかで、美人を保っておられますよね。水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため代謝が上がり、 エネルギーの消費量が増加し、エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量が増えます。 それで、水を飲むことでダイエット効果も期待できると言われています。
◉お茶を飲む
飲むと痩せると言われているお茶は、痩せることに繋がる効果のある成分が含まれているために、このように言われているのです。その成分というのは様々であり、例えば、脂肪を吸収するお茶は、よく耳にするのはポリフェノールを含むお茶で脂肪の吸収を抑えたり消費量をアップする働きがあり、脂肪が付きやすい方は飲まれたが良いみたいです。
◉立つだけ
以前に、「立つだけダイエット」が話題になった事がありますよね。座ったまま過ごす時間を減らし、立つ時間を増やすだけで、体重を減らせることが明らかになった。との記事がありましたが、科学的な根拠があることが確かめられたとのこと、座ったまま過ごす時間が30分続いたら、立ち上がって体を動かすだけで、血糖値とインスリン値を低下できるらしく、多分血流が良くなることでダイエット効果があるのではと思います。
あなたはコロナストレスで身体に異常を来していませんか？ふくらはぎがパンパンに で、ご紹介しましたが、私はあれから２、３週間経ちますが、上記のことを意識して、ペパーミント以外を試して見ていますが、ふくらはぎのパンパンも取れ、２Kgは痩せてきています。（また、食べ過ぎると戻るかもしれないですが（笑））
今まで、沢山のダイエット法を試してきたのに、あまり思うような効果を得ることができないで、途中で挫折してしまったという経験をされた方にも、こレラをは一度試してみてはいかがでしょうか？
他にも、コロナ禍を健康に過ごすために、こんなのもあるんです。
政府や自治体での対策で、緊急事態宣言などを実施していますが、なかなか効果が見られていません。
国民一人一人が、三蜜を避け、手洗いや、うがい、マスク着用などの徹底をして、自己免疫を高めて感染を防がないとと思います。皆様が感染されないことを祈っています。緊急事態宣言で規制をされた業者さんの嘆き、苦しみは想像を絶する
コロナ禍ですが、先の項に書きましたが感謝の気持ちであなたも幸せになれるんです「幸せホルモン」をたくさん分泌し、健康に留意しスマイルライフを目指してください。
【じゃらん】国内25,000軒の宿をネットで予約OK！2％ポイント還元！
今回のコロナ禍で、医療従事者と関連の方々のご苦労に頭が下がります。感謝をしたいです。皆様も感染対策をなさって大変な生活だと思います。これ以上、感染が拡大しないことを祈っています。
そして、このサイトは小売業や、日頃の健康に関すること、そして、ミニ旅など、スマイルライイフを過ごすためのことなど書いています。
飲食業者さん、旅行業界、小売業など、経済は大変な状況ですが、こちらのサイトが、中小零細企業、個人企業の方々のヒントになり、業績が回復され、スマイルライフになれますようにお祈り致します。
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