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カラオケが高齢者の健康に良いと評判、せっかくだから上手くなりたい。。。

投稿日:2021年8月9日 更新日:

コロナ禍の自粛で、カラオケ店へ地域によっては行けないところが多いみたいですが高齢者に大人気見たいですね。歌う事は認知症予防、高血圧にも効果があり導入している介護施設もあるとのことで、私も高血圧みたいなので健康のために30年ぶりにカラオケを始め勉強しています。

カラオケが高齢者の健康に良いと評判、せっかくだから上手くなりたい。。。

カラオケが健康に良いのには歌や曲を覚えるのに頭を使うし認知症になりにくいなどと、腹式呼吸での息をすることで血液の循環もよくなり高血圧にも良いんだと思います。さて、私も皆さんと一緒に何か目標を決めて頑張りたいと思います。カラオケDAMというメーカーさんのですがAI採点で先ずは80点台を出せる様にしたいと思います。

カラオケのジャンルも色々で、J-POP、ポップス、ロック、邦楽ロック、K-POP、演歌、歌謡曲、等等があります。その中で自分に向いたジャンルが何かを選び、その曲をまず練習したが良いと思いますので、自分自身が歌いやすい曲で私は練習してみたいと思います。

私は30年前には演歌や歌謡曲を歌っていたので、その辺をマスターしてみたいので、調べながらですが、みなさまへご報告を入れながら練習してみますので皆様も一緒にどうぞ( ^ω^ )

カラオケの歌うまになるためのポイント

カラオケでは、音程と表現力が大きなポイントになるみたいです。年齢を重ねると耳の聞こえが悪くなり、どうしてもミュージックの音程部分を良く聞き取りができないみたいで、ここが一番の問題みたいな気がします。

若い人なら音程をよく聞き取り、音程の点数が高くなりますが、高齢者はここが難関です。例えば、孫娘などは文字も読めるか読めないぐらいなのにいきなり80点台の後半を出します。ビックリです。

そして、絶対音感を持っている娘は音程がよく聞こえるらしく、メロディ(音程が生み出す感情を的確に捉えることは、歌の情感、歌詞の世界観)に載せて歌うので、カラオケの点数は90点前後出します。

カラオケDAMのAI評価(精密採点DXーG)をみていると音程が○○点、表現力が○○点となっています。教えてもらったのですが、まず、音程アップのためには、何度も何度も原曲を聴くことで自身に取り込むことができるみたいです。

次に表現力ですが、声の質によって最初から得している人がいるとのことです。私の場合は元々声質がエコーがかかっているみたいで得みたいです。(笑)そして、抑揚をつけるのには声をお腹から出し、大声が出せる方は上達が早いとのこと、なので、健康のための体操などの時に腹式呼吸を心がけると良いみたいです。

あとは細かな音楽の問題なので、とにかく初心者さんはこの辺を中心に勉強なさったらどうでしょうか?

カラオケを上手くなるために知っておきたいこと

目標を決めて歌うことで、認知症の予防にもなるので先ずは目標を決めて練習しましょう。その前にカラオケ(歌)の歌唱力を高めるために知っておきたいことをこちらで調べて見ました。

カラオケ店でDAMという機器で、しゃくり、フォール、こぶし、ビブラートとかが表示されていますよね。これはなんだろう。しかし、その前に歌える様になるためには基本をマスターしましょう。



  • 大声を出し、地声を鍛える。
  • 腹式呼吸を練習する。
  • 低音、高音を出す。
  • メロディや、曲をよく聞く
  • リズム感を作る。

カラオケが高齢者の健康に一役、歌う事で効果、目標設定で上手くなれる? 詳しくはこちら

一般的に、カラオケをご存知の皆さんに聞いてみたら70点台でまずまずみたいなのです。それならと歌ってみたら昔、歌ったことのあるというか、お付き合いでどうしても歌わなくてはならないときに3〜4曲は覚えていたので、演歌なら歌えると言うより口ずさめる程度なので歌って見たら70点台の後半でした。

しかし、他の歌謡曲などはメロメロで70点前後、これは恥ずかしいと思い1年ほど前から練習をしたいと思い始めましたが、コロナ禍になってからなので、スマホの音楽や、youtubeなどの音楽を聴きながら、散歩の途中で誰もいないところで大声出して歌って見ると、これがストレス解消になるんです( ^ω^ )

元々、地声は大きかったので声は出ますが、年齢のせいか息が続かないなぁと実感、なので、お腹が出てるので腹式呼吸をマスターすればお腹も凹むし一挙両得だな〜と(笑)頑張っています。

余談ですが、お腹が出てる人は、よろしければご参考に

ぽっこりお腹、気になりますよね?コロナ禍で巨大化したお腹、楽に引き締める方法はないのかなと調べてみました。

このコロナ禍で自粛が続き、歌でもと思いイヤホンで歌を聴きながら散歩をしています。口づさむ程度で覚えた歌を歌いたくて、コロナ禍が一瞬収まった時期に孫や、娘と行ったら、AIがカラオケの点数をつけるなど様変わりしていたのでビックリしました。

ワクチンも2回接種できたので、これからはストレス解消に行けそうですが、まだまだ、団体では無理だと思いますので、孫や、娘たちと2〜3人で楽しみたいと思います。

先日、高齢者のカラオケはコロナ感染リスクが高いと敬遠されてますが、高齢者の健康に悪いのか?良いのか?と、このnikoshibaブログで、カラオケが健康に良いらしいですよ。と、アップしたら、

MKさんから

「近くの病院(今は閉院)で40年程前からカラオケは良いからとカラオケルームを設けて有りました~🎤🎵🎶脳梗塞した人などのリハビリに良いそうで私が行ってるカラオケスタジオにも脳梗塞でメロディーに乗れなくて遅れたり早すぎたり言葉も羅列が廻らない方が…二年ほど経ったらメロディーに乗って言葉もハッキリと😲😲今までに数人の方を見てきました😄👍カラオケ私も退職してから役務の合間に楽しんでます🎤

と、やはり健康に良いのはもちろん、脳梗塞などのリハビリにも良いんですね。私も血圧が高いのでカラオケで解消したいと思います。



コロナ禍ですが、先の項に書きましたが感謝の気持ちであなたも幸せになれるんです「幸せホルモン」をたくさん分泌し、健康に留意しスマイルライフを目指しましょうね。(^^)

国民一人一人が、三蜜を避け、手洗いや、うがい、マスク着用などの徹底をして、自己免疫を高めて感染を防がないとと思います。皆様が感染されないことを祈っています。

緊急事態宣言で規制をされた業者さんの嘆き、苦しみは想像を絶する

今回のコロナ禍で、医療従事者と関連の方々のご苦労に頭が下がります。感謝をしたいです。皆様も感染対策をなさって大変な生活だと思います。これ以上、感染が拡大しないことを祈っています

そして、このサイトは小売業や、日頃の健康に関すること、そして、ミニ旅など、スマイルライイフを過ごすためのことなど書いています。

飲食業者さん、旅行業界、小売業など、経済は大変な状況ですが、こちらのサイトが、中小零細企業、個人企業の方々のヒントになり、業績が回復され、スマイルライフになれますようにお祈り致します。

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